PALESTRAS
Levar informação à consciência
As palestras da Alma Viva Psy são momentos de sensibilização, informação e reflexão sobre temas relacionados com a saúde psicológica, prevenção, bem-estar e desenvolvimento humano.
Destinam-se a escolas, empresas, associações, instituições, famílias e comunidade. Cada palestra é adaptada ao público, ao contexto e às necessidades da entidade que solicita a intervenção.
Palestras Dinâmicas
Sessões interativas com espaço para perguntas e reflexão.
Duração: 1 a 2 horasNuma palestra
Sensibilizar
dar visibilidade a temas que precisam de ser compreendidos e falados.
Informar
partilhar conhecimento psicológico de forma clara, responsável e acessível.
Prevenir
ajudar a reconhecer fatores de risco, sinais de alerta e caminhos de proteção.
Promover reflexão
aproximar o tema da realidade quotidiana do público e estimular consciência sobre escolhas, relações e comportamentos.
Criar participação
sessões dinâmicas e interativas, com espaço para perguntas, reflexão e partilha.
Duração: aproximadamente 1 a 2 horas, ajustável aos objetivos e à disponibilidade da entidade.
Palestras que fazem a diferença
Os temas abaixo são exemplos. O conteúdo é definido de acordo com o público, os objetivos e a realidade de cada escola, empresa, instituição, associação ou comunidade.
Saúde Mental e Bem-Estar
Reconhecer sinais de sofrimento psicológico, compreender fatores de proteção e perceber quando é importante procurar apoio.
Ansiedade, Stress e Burnout
Compreender quando a pressão ultrapassa os recursos pessoais, reconhecer sinais de alerta e promover prevenção e autocuidado.
Corpo, Hábitos e Bem-Estar
Refletir sobre sono, alimentação, rotina, movimento e saúde emocional, compreendendo como os hábitos quotidianos influenciam o bem-estar global.
Prevenção do Suicídio e Sinais de Alerta
Sensibilizar para sinais de sofrimento, fatores de risco e proteção, quebrar o silêncio e reforçar a importância de procurar ajuda atempadamente.
Adolescência e Saúde Mental
Compreender emoções, mudanças, pressões sociais, relações entre pares e sinais de sofrimento psicológico nesta etapa da vida.
O Meu Futuro Começa nas Escolhas de Hoje
Motivação, potencial, escolhas escolares e profissionais, responsabilidade e construção de um projeto de vida com sentido.
Bullying e Cyberbullying
Reconhecer comportamentos de intimidação, compreender o seu impacto psicológico e promover prevenção, proteção e procura de ajuda.
Autoestima e Autoconfiança
Compreender como a forma como nos vemos influencia relações, escolhas, limites e desenvolvimento pessoal.
Crenças, Pensamentos e Comportamentos
Perceber como determinadas crenças e formas de pensar podem limitar escolhas, alimentar sofrimento e influenciar a forma como agimos.
Pedir Ajuda Também é Cuidar
Combater o preconceito em torno da saúde mental e reforçar que reconhecer dificuldades e procurar apoio é um comportamento de cuidado e responsabilidade.
Migração, Cultura, Identidade e Pertença
Refletir sobre adaptação cultural, raízes, identidade, integração e o desafio de construir pertença entre diferentes contextos culturais.
Parentalidade e Relações Familiares
Promover reflexão sobre vínculo, limites, comunicação, responsabilidade e desafios nas relações entre pais, filhos e família.
Relações Saudáveis, Limites e Respeito
Reconhecer características de relações saudáveis, fortalecer limites e identificar comportamentos de controlo, dependência ou desrespeito.
Violência, Vitimação e Prevenção
Sensibilizar para diferentes formas de violência, sinais de alerta, impacto psicológico, prevenção e caminhos de proteção e apoio.
Saúde Mental da Mulher
Refletir sobre sobrecarga, papéis sociais, relações, maternidade, autocuidado e fatores que podem afetar o bem-estar psicológico da mulher.
Homens e Saúde Mental
Questionar crenças que associam vulnerabilidade a fraqueza e promover reconhecimento emocional, prevenção e procura de apoio.
Uma palestra pensada para a realidade do seu público
Pretende realizar uma palestra na sua escola, empresa, associação, instituição ou comunidade? O tema, o conteúdo e a duração são ajustados às necessidades do público e aos objetivos da entidade.