FORMATIONS
Ma Racine est Ma Force et Mon Identité.
"Ma Racine est Ma Force et Mon Identité" est un programme créé par la Psychologue Dircelena Martins Landim, fondatrice d'Alma Viva Psy, qui travaille sur la relation entre l'identité, les racines, l'histoire de vie, le bien-être émotionnel et la construction d'un chemin personnel et professionnel avec une plus grande conscience.
Il est né d'une réalité que je rencontre souvent dans la communauté migrante et la diaspora : des personnes qui ont appris à s'adapter, à travailler, à prendre soin de leur famille et à survivre dans un nouveau pays, mais qui, en cours de route, ont laissé des parties d'elles-mêmes derrière elles.
Notre histoire ne doit pas être une prison. Lorsqu'elle est comprise, elle peut devenir une source de force, d'identité et de direction.
"Ma Racine est Ma Force et Mon Identité."
Pour les Familles et les Parents
La famille est l'un des premiers lieux où nous construisons notre identité, notre estime de soi, nos valeurs et notre sentiment d'appartenance.
Parentalité et éducation
- Limites, règles et cohérence parentale
- Défis dans l'éducation des enfants
- Compétences parentales
Communication et relations familiales
- Communication entre parents et enfants
- Gestion des conflits familiaux
- Renforcement des liens affectifs
Émotions et bien-être familial
- Comprendre et exprimer les émotions
- Stress et surcharge parentale
- Promotion de relations familiales plus saines
Racines, valeurs et identité familiale
- Histoire et schémas familiaux
- Transmission des valeurs entre générations
- Identité culturelle et sentiment d'appartenance
Écoles et Contexte Éducatif
Les enfants et les jeunes n'emportent pas seulement des livres à l'école. Ils emportent avec eux leur histoire, leur famille, leur culture, leurs émotions, leurs insécurités et la façon dont ils ont appris à se regarder eux-mêmes et à regarder les autres.
Identité, estime de soi et appartenance
- Construction de l'identité
- Estime de soi et confiance en soi
- Identité culturelle et diversité
- Sentiment d'appartenance
- Valorisation des racines et de l'histoire personnelle
Compétences émotionnelles et relations saines
- Identifier, comprendre et exprimer les émotions
- Autorégulation émotionnelle
- Communication et résolution de conflits
- Empathie et respect de l'autre
- Construction de relations saines
Harcèlement, violence et protection
- Prévention et identification du harcèlement
- Cyberharcèlement et comportements à risque
- Violence dans les relations amoureuses et relations abusives
- Sensibilisation à la maltraitance et protection de l'enfant et du jeune
- Savoir demander de l'aide et identifier les adultes de confiance
Santé psychologique et bien-être scolaire
- Anxiété et stress en contexte scolaire
- Pression académique et peur de l'échec
- Isolement et difficultés d'intégration
- Reconnaissance des signes de souffrance psychologique
- Promotion de la santé mentale et lutte contre la stigmatisation
Projet de vie et développement personnel
- Reconnaissance des capacités et des ressources personnelles
- Motivation et confiance dans ses propres compétences
- Objectifs scolaires et personnels
- Choix et prise de décision
- Construction du projet académique et professionnel
Pour les Entreprises et les Professionnels
Le bien-être au travail ne dépend pas seulement des compétences techniques. L'identité, les valeurs personnelles, la façon dont nous gérons les émotions et le sens que nous donnons à notre parcours influencent également la vie professionnelle.
Santé mentale au travail
- Travailler la conscience de soi
- Identifier les facteurs de risque psychosociaux
- Politiques de santé mentale en entreprise
Prévention du burnout
- Signes d'alerte du burnout
- Stratégies de prévention
- Équilibre entre vie personnelle et professionnelle
Gestion émotionnelle et communication
- Intelligence émotionnelle au travail
- Communication efficace et gestion des conflits
- Leadership avec empathie
Sensibilisation aux situations de vulnérabilité
- Identifier les collaborateurs en souffrance
- Comment soutenir les collègues en difficulté
- Créer un environnement de travail inclusif
Formation des professionnels
- Professionnels travaillant avec les familles
- Soutien aux enfants et aux jeunes
- Communautés migrantes et vulnérables
Associations et Communautés
Les associations sont souvent très proches des personnes et des réalités sociales qu'elles vivent. Dans les communautés migrantes et multiculturelles, vivre entre différentes cultures peut apporter de la richesse, mais aussi des conflits d'identité, un déracinement et des difficultés d'appartenance.
Identité, racines et appartenance
- Valorisation de l'histoire et de l'identité culturelle
- Sentiment d'appartenance
- Vivre entre différentes cultures
Intégration et participation communautaire
- Renforcement des ressources individuelles et communautaires
- Intégration sans perte d'identité
- Valorisation des racines sans entraver l'intégration
- Aider chaque personne à reconnaître son histoire
Santé mentale dans la communauté
- Sensibilisation à la santé psychologique
- Lutte contre le silence, la stigmatisation et les préjugés
- Reconnaissance des signes de souffrance
- Recherche d'aide et réseaux de soutien
Autonomisation et renforcement personnel
- Estime de soi et valorisation personnelle
- Autonomie et développement des ressources
- Construction de projets personnels et d'avenir
- Renforcement des ressources individuelles et collectives
Institutions Sociales et de Santé
Dans des situations de vulnérabilité, de maladie, de migration, de violence ou de changement de vie, prendre soin de la santé psychologique implique de regarder la personne au-delà de la difficulté qu'elle vit, en reconnaissant également son histoire, ses ressources et ses capacités.
Santé mentale et bien-être psychologique
- Promotion et prévention en santé mentale
- Anxiété, stress et gestion émotionnelle
- Estime de soi et valorisation personnelle
- Reconnaissance des signes de souffrance psychologique
- Lutte contre la stigmatisation et encouragement à la recherche d'aide
Vulnérabilité et reconstruction personnelle
- Identification et renforcement des ressources personnelles
- Autonomie et confiance dans ses capacités
- Gérer les changements et les transitions de vie
- Reconstruction du projet personnel et d'avenir
- Promotion de l'inclusion sociale
Violence, victimisation et protection
- Violence domestique et violence dans les relations
- Soutien et accompagnement en situation de victimisation
- Sensibilisation à la maltraitance et aux différentes formes de violence
- Reconnaissance des signes de risque et de vulnérabilité
- Information sur la recherche d'aide et les réseaux de soutien
Migration, identité et intégration
- Impact psychologique de l'expérience migratoire
- Adaptation à une nouvelle réalité sociale et culturelle
- Identité, racines et sentiment d'appartenance
- Isolement social et création de liens
- Intégration sans perte d'identité culturelle
Formation des professionnels
- Santé mentale et identification des signes d'alerte
- Communication avec les personnes en situation de vulnérabilité
- Diversité culturelle et compréhension interculturelle
- Gestion des situations émotionnellement exigeantes
- Autosoins et prévention de l'épuisement professionnel
Particuliers et Groupes
Chaque personne porte en elle une histoire, des expériences, des relations, des apprentissages et des défis. Mieux se connaître permet de comprendre ce qui nous influence, de reconnaître nos ressources et de construire des changements avec une plus grande conscience.
Connaissance de soi et développement personnel
- Se connaître au-delà des rôles du quotidien
- Reconnaître ses forces, ses capacités et ses ressources personnelles
- Identifier ses besoins, ses valeurs et ses objectifs
- Développer une plus grande conscience personnelle
Estime de soi, identité et confiance
- Estime de soi et confiance en soi
- Identité et sentiment d'appartenance
- Valorisation de l'histoire et des racines
- Reconstruction de la relation avec soi-même
Émotions, relations et changements de vie
- Comprendre et gérer les émotions
- Limites et relations plus saines
- Gérer les changements, les pertes et les transitions
- Développer des stratégies pour faire face aux difficultés
Racines et construction de l'avenir
- Comprendre comment l'histoire personnelle influence le présent
- Reconnaître les schémas qui se répètent
- Valoriser ce que nous voulons préserver
- Construire de nouveaux objectifs et possibilités
COMMENT ÇA FONCTIONNE
Amenez ce programme dans votre institution, communauté et développement personnel
Contact
Présentez-nous la réalité, le public et les besoins de votre institution.
Proposition
Une proposition est élaborée en fonction des objectifs, du public, de la durée et du contexte.
Réalisation
Le programme est développé de manière structurée, responsable et adaptée à la réalité des participants.
Les conférences, ateliers et formations sont préparés en fonction du public, du thème, de la durée et des objectifs de l'entité. Le budget est défini sur proposition.
Intéressé(e) par une formation ?
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